父母离婚后抚养权在父亲我现在15岁了想提出诉讼跟随母亲生活怎样变更抚养权?

15岁未成年人提出变更抚养权需根据具体情况判断，若符合法定条件可向法院提出申请。
如果存在父亲未尽抚养义务、母亲更有抚养条件或你已满八周岁明确表示愿意跟随母亲生活的情形，法院可能会支持变更抚养权。具体分析如下：
1. 如果你年满八周岁，法院会考虑你的意愿，若你明确表示愿意跟随母亲生活，法院一般会尊重你的选择。
2. 如果父亲存在未尽抚养义务、经济困难、生活环境不利于成长等情况，法院可能支持变更抚养权。
3. 如果母亲具备更好的经济条件、教育环境、居住条件等，也有利于法院判决变更抚养权。
4. 如果父母协商一致，可以协议变更抚养权，无需诉讼。
5. 如果存在家庭暴力、虐待、忽视等情形，法院会优先考虑你的安全与成长权益。
6. 如果你未满八周岁，法院主要依据“最有利于未成年人”的原则综合判断抚养权归属。
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15岁未成年人提出变更抚养权，需依据《民法典》及相关司法解释判断其法律依据。
根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条和第一千零八十五条的规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决；子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
结合你15岁的情况，你已年满八周岁，法院在审理变更抚养权案件时必须听取你的意见。如果你明确表示愿意跟随母亲生活，并有证据支持母亲具备更好的抚养条件（如经济收入、教育环境、居住稳定性等），则法院将倾向于支持你的请求。
此外，《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十七条也规定，父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。这意味着如果父母协商一致，可以通过协议方式变更抚养权，无需诉讼。
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针对15岁未成年人提出变更抚养权，建议采取以下具体行动步骤。
1. 表达明确意愿：如果你希望跟随母亲生活，应通过书面或口头方式向法院、父母或相关机构明确表达你的意愿。
2. 收集母亲抚养能力的证据：包括母亲的收入证明、住房情况、教育安排等，以证明母亲具备更好的抚养条件。
3. 向父亲沟通协商：尝试与父亲协商变更抚养权事宜，若能达成一致，可协议变更，省时省力。
4. 咨询专业律师：由律师协助你准备起诉状、收集证据、参与诉讼，提高胜诉率。
5. 向法院提出诉讼：若协商不成，可由母亲作为代理人向法院提起变更抚养权的诉讼。
选择解决方案时，应重点考虑是否已年满八周岁、是否有足够证据支持变更抚养权、是否能与父亲协商一致等因素。
如果你希望获得更具体的法律建议，建议尽快联系专业律师进行进一步咨询。
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15岁未成年人提出变更抚养权，可能面临以下法律风险。
1. 法院未采纳子女意愿的风险：虽然年满八周岁的子女意愿会被法院尊重，但如果法院认为母亲不具备足够抚养能力，仍可能不支持变更。例如，母亲经济状况较差、无稳定住所，法院可能维持原抚养安排。
2. 证据不足导致败诉的风险：如果无法提供母亲具备更好抚养条件的证据，如收入证明、住房情况、教育安排等，法院可能认为变更抚养权不利于你成长，从而驳回诉讼请求。例如，母亲虽有意愿但无稳定收入来源，法院可能不支持变更。